グローバルダイエット・ドクターハウシュカ販売【たまには好きなもの 】/kouseido.com

たまには好きなもの

基本的にダイエット中は量や栄養バランスに気を使う食生活が続きます。
しかし、食べたいものを食べる楽しみが全くなくなってしまうと、余計なストレスが掛かり、ちょっとしたきっかけで爆発して暴飲暴食になってそのまま挫折という事になりかねません。

たまには食べたいものを食べましょう。

ただし、食べたいからといって頻繁に食べていたのでは、そのままダイエット終了となりかねません。そこで、食べたいものを食べていい理由を用意しましょう。

「理由」は色々と思い付きますが、「ストレス解消」などのあまり前向きとは言えない理由だと気分も今一つ晴れないと思いますので、「ダイエットをがんばった自分へのご褒美」という理由が良いでしょう。

ご褒美はどれくらいのペースで用意すればいいか？週に一回くらいがベストです。一週間がんばった自分にご褒美をあげてください。

ケーキなどのお菓子でも少し豪華な食事でも、お好きなものを（限度をわきまえつつ）じっくりと味わってお召し上がりください。それでもカロリーが気になるという方には、当店にて厳選した「 ダイエット中のおやつ・間食」をご覧ください。

・注：あくまで『がんばったご褒美』ですので、がんばらなかった時は食べちゃダメです。