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グローバルダイエット・スリムトップス　リゾットタイプの美味しい作り方

用意するもの

カップ（３００ｃｃ以上入るもの）
お湯　１８０ｃｃ

１・カップにフリーズドライ粥を入れます。

２・１８０ｃｃのお湯を一気に注いで粥を湯戻しします。

３・リゾットの粉末スープを全部入れてかき混ぜます。

４・固まりがなくなったら出来上がり。

グローバルダイエット・スリムトップスを美味しくアレンジ！

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トマトリゾット

その１：パルメザンチーズや黒胡椒を一振り♪

その２：カロリーカットのとろけるチーズ１枚を上に乗せて、
　　　　その上から京の老舗「半兵衛麩のお麩」をパン粉の代用に細かく刻んでふりかけます。
　　　　チーズがとろりとするまでオーブンで焼きます。お好みで黒胡椒などを振ってください。

その３：市販のマッシュルームの缶詰を加えてボリュームアップ！

その４：タバスコを振ってピリッとさせるととってもｇｏｏｄ！

その５：オイル無添加のローカロリーツナを混ぜてみて。

中華風豆乳粥

その１：京の老舗「原了郭の黒七味」は本当におすすめ！絶対にハマる。

その２：山椒や一味を加えてもＯＫ！

その３：京の老舗「山田製油のピリッとくるぜ胡麻らあ油とうとうできました」を一振り。
　　　　やみつきの中華粥に大変身間違いなし！

その４：京の老舗「近為」の深漬けを細かく刻んで加えると風味も味わいも深くなります。

中華風豆乳粥（213kcal ）

みそ汁で満腹ダイエット

その１：お湯はほんの少し多目がポイント。

その２：やっぱり合います。京の老舗「原了郭の黒七味」！ふりかけ必須。

その３：山椒や七味もｇｏｏｄ！

みそ汁で満腹ダイエット（179kcal ）

上記内容に記載の
「半兵衛麩のお麩」
「原了郭の黒七味」
「山田製油のピリッとくるぜ胡麻らあ油とうとうできました」
「近為の深漬け」
はKOUSEIDOマイレージでお試しいただけます。

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