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グローバルダイエット・スリムトップス　スープタイプの美味しい作り方
グローバルダイエット・スリムトップス　スープタイプ  

用意するもの

  • カップ（３００ｃｃ以上入るもの）
  • お湯　約２００〜２５０ｃｃ
１・カップにお湯を３分の１程度入れます。
２・その上から、スリムトップスを全部入れます。
３・スリムトップスがペースト状になるまでかき混ぜます。
　　 （５秒間ぐらい）
４・お湯を少しずつ足しながらかき混ぜて出来上がり
 
 

グローバルダイエット・スリムトップスを美味しくアレンジ！
超簡単・楽チン工夫でさらに美味しく飽きもこない！
スープ全般  
スープ全般
その１：粗挽き黒胡椒はどれにいれても超美味！
その２：ドッシリといきたい時は、半量を温めた低脂肪乳にするとめちゃ旨〜い。
その３：クルトン（代用品でお麩もＯＫ！）やパセリを活用して見た目も楽しんで！

コーンポタージュ
その１：缶詰のコーンを加えてボリュームアップ！
その２：ノンオイルで炒めた玉ねぎを加えてもｇｏｏｄ。（テフロン加工のフライパンが便利）

カレースープ
その１：市販のガラムマサラなどのスパイスを加えるとより一層スパイシー！
その２：ターメリックの主成分はダイエットで脚光を浴びているクルクミン！
　　　　 ぜひターメリックを活用して！

ホワイトポタージュ

その１：きのこや鶏のささ身に白ワインや料理用酒などを振って
　　　　 電子レンジでチンしたものを加えるとボリュームアップでさらに美味しくなります。
　　　　 きのこはノンカロリーで繊維質たっぷりだからぜひ加えてみて！
その２：カリカリに焼いたガーリックを加えたら深い味わいに。

ブラウンシチュー

その１：冷凍のミックスベジタブルを活用するとイイ感じ♪

その２：ブロッコリーやじゃがいも（これは少量にしてね）、アスパラガスなどの野菜を
　　　　 電子レンジでチンして加えたら立派な一品に。

その３：ふわふわオムレツを加えたらなんちゃってオムレツシチューに早変わり！
　　　　 半熟スクランブルエッグでもＯＫ。
　　　　 （※オムレツはテフロン加工で油を使わずに作ってね。卵は１日２個までだよ。）


パンプキン

その１：パンプキンは低脂肪乳を加えると甘みが強くなりすぎるのでオススメできないです。
その２：クルトンの代用として京の老舗「半兵衛麩のお麩」を細かく砕いて加えてみて。

シーフードスープ

その１：オイル無添加のローカロリーのシーチキンを加えるとベリーｇｏｏｄ！
その２：ボイルした冷凍むきエビをいれてもＯＫ。
 
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