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こんばんわ！！ふじ光成堂薬局スタッフの藤井です。
本日の京都は強風が吹き荒れました！
爆弾低気圧(?!)のせいで折角の紅葉が散りまくりです…；
こうして冬になってゆくのですね。（しみじみ）
皆様のお住まいの地域では、如何でしたでしょうか？
☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆ 目 次 ☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛
その1【大反響！！】ねこぱんちも驚いた！お風呂でダイエットしたい方必見！
その2【新商品続々入荷！】寒い季節に最適の新・入浴剤続々登場♪
その3【お知らせ】グローバルダイエット「シーフードスープ」の試食座談会♪
その4【ねこぱんちさん】京都おいしいもんめぐり４
その5【開校！ダイエット虎の巻】〜キレイを目指せ！最強メソッド塾〜
☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛☆。・゛
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┃□１ ねこぱんちも驚いた！お風呂でダイエットしたい方必見！
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京女ねこぱんちが驚愕の体験レポートを報告！！
お風呂でダイエットしたい方に超おすすめの死海の塩100％の天然入浴剤。
京都おいしいもんめぐりでおなじみの京女ねこぱんちが緊急レポート！
とにかく、死海の塩はすごかったらしい・・・。
■ミネラル デッド・シー・ソルト レポート■
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Ｔ山先生からの指令により、スタッフ・ねこぱんち、
11月某日、12月並に冷え込んだ晩にトライしました！
さて、手にした小袋、これどう見てもお塩。←あたりまえ
100gって結構な量だなぁ…
パスタ、３・４回茹でれるで、と思いつつ、
おもむろに舐めてみました。
※ねこぱんち、食べ物は真っ先に匂いを嗅ぐタイプ。
だって天然塩って書いてあったし、香料も入っていないみたいだったので；
結論：むちゃくちゃまろやか〜な、お塩。あんまり塩辛くない。
これ、伯方の塩どころじゃない！口の中に旨みが残ります。
ミネラルたっぷりの予感。
★★いえ、改めて袋の注意書きよく読むと
【食べられません】と書いてあります！
皆様、絶対に真似なさらないで下さい！！
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更にここで、注意。
【釜をいためる可能性がある】と書いてあったので、
追い炊き・保温をしないように、お風呂の電源をＯＦＦにしました。
※今月結婚祝・出産祝い連チャンで、これ以上出費は増やせない！
（う〜ん、長風呂なので途中でぬるくなるなぁ；）
と危惧しつつ、
往年の水戸泉関の如く(例えが古っ！)湯船に塩を撒くねこぱんち。
ざっぱーーー！
……おもいきり底に溜まってますが、必死にかき混ぜなくても、すぐ溶けました
。
【15〜20分ゆっくりと入浴してください】と
袋に指示がかかれていたので、
ガス入りミネラルウォーターと文庫本を片手にお風呂タイムの一番最後に
じっくり湯船につかってみました。
※ここで、よ〜しじっくり浸透させるで！と顔とデコルテに美容液を塗る。
待つこと数分、
！！！
な ん だ こ の 汗！！！！！
ほんの２・３分でじわりじわりと汗が出てきて、
その後は滝のように発汗！
サウナでも汗がでにくいわたくし、ねこぱんち、呆然です。
追い炊き機能ＯＦＦにしてるから、
どんどんお湯の温度はぬるくなってるのに！
文庫本に汗ついてしまうよ！ と慌てて避難させるほどです。
飲んだミネラルウォーター、毛穴からそのまま流れ出てるんちがうか?!
と思わせる汗の量……凄過ぎる。
かなりポカポカするので、湯あたりしないよう、水分補給は必須ですね★
驚愕のまま20分が過ぎたので、お風呂タイム終〜了〜★
髪にドライヤーをあて終えても、
ベッドに入っても、
ずっとポカポカしてる！っていうか、翌日の朝もホカホカ！！
何よりお肌がツルツル・スベスベ！
翌日のお化粧のノりが段違いです。これはポイント高いですよ〜〜★
※美容液の浸透がお風呂あがりに塗ったときより断然良い！
最初、小袋を手にした時は正直“……塩？？”
と思っていたねこぱんちですが、
申し訳ありません、【ミネラル デッド・シー・ソルト】、
甘く見てました。
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ごめんなさい。
Ｔ山先生、現品買いたいんですけどーーー！！！（叫び）
というわけで、ねこぱんちさん早速ご購入〜♪
毎度ありーーー
いやいや、実はＴ山も買っちまいました。
私もしばらくの間、【ミネラル デッド・シー・ソルト】を
切らしていたので
かわりに、某有名市販入浴剤をつかっておりました。
これが、気持ち悪い！！
【ミネラル デッド・シー・ソルト】になれてしまうと、
あのおどろおどろしい色や匂いがすごく異常に感じてしまう。
「これって香料とか着色料とか添加物いっぱい・・・？」
「これって、その添加物も肌から吸収するとか？？？」
お風呂上りのお肌はベタベタというかベシャベシャというか、
なんだか砂糖漬けのシロップに浸かってしまったような感覚。
そして、すぐに湯冷めするというか、あまり芯から温かくならない！！！
これ本当にミネラルのかたまりで天然100％の入浴剤使うと
マジに違いがわかります！
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■死海の天然海塩100％。無香料・無着色！
■ゆっくり入浴することにより、発汗を促し、しっとりすべすべのお肌に！
■からだの芯までじっくり温まるので、湯冷めしにくく、朝までぐっすり！
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身体のシェイプアップ＆リラックスに！
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┃■□ ○。・゜★ ☆【新商品続々入荷】☆ ○。・゜★
┃□２
◇━━━━━━━━━━━━◇寒い季節に最適の新・入浴剤続々登場♪◇
寒い季節に突入ーーー！ということで
入浴剤を充実させるべく、続々新商品が到着いたしました！！
カラダを心から温めるには、やっぱりスキンケアもかねた
アロマテラピー＆タラソテラピー入浴剤がおすすめ！！
今回は、5つの入浴剤をご用意いたしました♪
もちろん、死海の天然塩100％です。
なんとこの死海の塩にアロマのエキスを加えた！！という
なんとも贅沢な逸品なんです。
お値段もとってもお手頃価格なので、ぜひぜひついで買いにおすすめです♪
リンゴのお風呂♪
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ビタミンＣたっぷりのリンゴエキスは、潤いと輝きのある肌へ。
アンチエイジングが気になる方におすすめです。
バラのお風呂♪
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女性に大人気のバラの贅沢な香りは落ち込んだ気分も華やいだ明るい気分に。
お肌もキメが感じられるようになります。
ユーカリのお風呂♪
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花粉が気になる季節やウイルスが気になる寒い季節におすすめです。
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落ち着いた気分に導いてくれるラベンダーは、なんとダイエット中の空腹にも
最適！空腹時のラベンダーバスもしくは足浴はおすすめです。
ユーカリ＆ホホバ配合♪
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┃■□ ○。・゜★ ☆【お知らせ】☆ ○。・゜★
┃□３ グローバルダイエット「シーフードスープ」の試食座談会♪
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試食座談会のシーフードバージョンが新たに登場。
お湯や水の量を間違えたり、好き勝手な会話が飛び交うので
ほとんど、味見のお役には立ててないのでは？と思う今日この頃。
今回は、うまくいったのかどうか・・・。
グローバルダイエット スリムトップス シーフードスープは、あのちょっとダマになった部分が
本当に美味しかったです♪
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┃■□ ○。・゜★ 【ねこぱんち】京都おいしいもんめぐり４○。・゜★
┃□４◇━━━━━━━━━━━━━━━━━◇〜〜ねこぱんち〜〜◇
いきなりですが、皆さん卵焼きは甘い派ですか？ 辛い派ですか？
新婚さんの友人宅では、派閥の違いが原因で先日一悶着あったようです…
(余談)
夫：“こんな甘いタマゴ食えるか！”
妻：“ほんなら、プリンも食べへんねんな？！”
（旦那さん、プリン大好物）
というわけで、本日は京都の【だし巻き】事情について。強引でスミマセン。
京都の台所、錦市場は今やすっかり観光名所ですが、地元民も結構活用して
います。※ただしモノによっては結構割高なので注意が必要です。
今時のこじゃれた(失礼)お店もありますが、ほとんどは年季の入ったお店です。
その中に、一軒を挟んで【たまご（だし巻き）】やさんが並んでいるのです。
【田中鶏卵】さんと【三木鶏卵】さんです。
どちらのお店も店先で職人さんが一心不乱にだし巻きを焼いてらっしゃいます。
その職人芸を眺めているだけでも飽きません★
また、あたりに漂う“昆布とカツオ”のおダシの香りが溜まりません〜〜。
※京都のおダシは“昆布とカツオ”が基本なのです。
年末はお節用にと買い求めるお客さんが押し寄せるので、ゲットするのも一苦労。
ねこぱんち宅は何故か昔から【三木鶏卵】さん一筋なのですが、年末に限り
近所の高島屋デパ地下で買えることが判明してからはそちらを愛用してます；
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年の瀬の錦小路の混雑は殺人的なんです；；
観光でこの時期お越しの方はお気をつけて〜！
さて、肝心のお味は……
ほんわりした舌触りと、程好く利いたお出汁と上質のタマゴの旨みのハーモニー★
至福です（うっ、食べたい ←いつものパターン）
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■錦市場豆情報
１）堺町通りを上ったところに知る人ぞ知る
“パティスリー・オ・グルニエ・ドール”があります。
ねこぱんち、密かに京都ナンバーワンスイーツ屋さんと思ってます。
是非googleで検索してみてください！
２）湯葉って地味な割に値段が納得いかないという方。（私です！）
“割れ湯葉”をオススメします。
名前の通り、われちゃった湯葉をギュウギュウに袋詰したもの。
お手軽な値段でお味は変わらず、お値打ちです★
湯葉やさんの店頭に“運がよければ”並んでます；
それでは、また次回〜♪
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┃□５
◇━━━━━━━━━━━━━━━◇〜キレイを目指せ！最強メソッド塾〜◇
ダイエット虎の巻 〜キレイを目指せ！最強メソッド塾〜では、
ダイエッターの方に少しでも役に立つような情報をお送りして
いければと思っております。
前号からの続きです。
┏┓まずは自分のカラダを知る！！
┗■No.4。o○o。.。o○o 。o○o。.。o○o 。o○o。
基礎代謝量が低いといったいどうなるのでしょうか？
基礎代謝とはヒトが生きていくために最低限必要とするエネルギーのこと。
基礎代謝量は全く何もせずにいる安静の状態で、呼吸・血液循環・体温維持 などの生命維持に必要な活動に消費されるカロリーの合計です。
1日に消費される総カロリー量のうち基礎代謝量は、約60〜70％も占めます。
───────────────〔基礎代謝量は何によって決まるの？〕
基礎代謝量のうち1/3ほどは心臓や肺などの臓器の活動に、
残り2/3ほどは筋肉などの活動や体温維持に使われます。
つまり、基礎代謝でエネルギー消費が最も多いのが筋肉。
筋肉の量が多いほど基礎代謝量も多くなります。
すなわち筋肉量の多い方は、筋肉がエネルギーを消費する時に、
どんどん脂肪を燃やしてくれるため、体脂肪が燃えやすく、
食べても太りにくい体質ということになります。
ただ、女性の体は妊娠・出産に備えたつくりになっているため、
男性よりも体脂肪が多く筋肉量が少ない身体になっています。
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──────────────────〔基礎代謝と肥満と遺伝の関係！〕
肥満には遺伝的要素があり、
遺伝要素３０％環境要素７０％と言われています。
基礎代謝も遺伝的影響を受けるため、
太りやすい体質は生まれもった体質であるということがいえます。
太りやすい体質の方は、基礎代謝が低くＤＩＴ（食事誘発性熱産生）も弱い ことがあげられます。
つまり、筋肉が多い人、運動をする人ほどＤＩＴ反応が高く、
肥満や糖尿病の人はＤＩＴ反応が低くなります。
また、年齢とともに低下します。
ＤＩＴ反応の高い人は、食事をしながらエネルギーを活発に消費するの
で食べた分が脂肪として吸収されにくいことが言えます。
しかしＤＩＴ反応の弱い人は、食べた分だけ脂肪として
体内に蓄えられやすく、同じ食事量でも太りやすいことが言えます。
ただ、遺伝的に太りやすい体質の人でも、
日頃からこまめに体を動かし運動することにより筋肉が増え、
基礎代謝が高まります。
またＤＩＴ反応を高める方法もありますので、
まったくあきらめる必要はありません
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─────────────────────〔基礎代謝をあげるために〕
筋肉量を増やすと、基礎代謝は確実にあがります。
もちろんジムに通って本格的な筋トレができれば一番よいのですが、
実行するにはちょっと非現実的です。
毎日少し意識して行動するだけでも全く違ってきます。
とくにダイエットを行っていると筋肉が最初に落ちやすくなります。
筋肉を増やすことも大切ですが、筋肉をこれ以上減らさないことも大切。
ちょっとしたエクササイズや普段の歩き方を意識するだけで、
筋肉を今より落とさないことも可能です。
そして良質のたんぱく質をとることもお忘れなく。
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基礎代謝量が低い人は、太りやすい体質です。
あんまり食べないのに太る人や、痩せてもすぐ元に戻る人、
なかなか痩せるのが難しい人は、基礎代謝量が低い！ためです。
人は脂肪を燃焼してエネルギーを作りますが、
基礎代謝の低い人はこの体内で作り出すエネルギーの量が少ない。
つまり省エネモードの体といえます。
筋肉量と脂肪燃焼効率は比例します。
すなわち、筋肉をつければつけるほど、
どんどん体脂肪が燃やされるカラダになるのです。
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次回は、筋肉の勘違いにせまってみたいと思います。
■ふじ光成堂薬局 ×××今週の売れ筋最新情報×××
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寒くなると、やっぱり入浴剤で体を温めたくなりますね。汗をかく機会が
少なくなる時期でもあるので、ここはぜひ入浴剤でタップリ汗をかきたいところです！
（スタッフ：Ｔ山）
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大反響を呼んでいます！ドボドボ汗をかきたい人におすすめ！湯あたりに注意です。
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カテゴリー：燃焼・カット系サプリ
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燃焼系ダイエットアミノ酸で寒い季節もメラメラ燃やそう！入浴前に飲むとｇｏｏｄ♪
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┃『お楽しみカミカミパック』
カテゴリー：低カロリー強力ラインナップ
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試食座談会で2回もつくるのに失敗したココア味。牛乳を入れるとはまる美味さ！
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☆-------------------♪♪ 編集後記 ♪♪-------------------☆
*--＋--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*--＋--*
職場で暖房をつけ始めると、乾燥＆静電気で大変……！！
へっぴり腰でドアを開けている姿を宅配業者の方に見つかり、
非常〜に恥ずかしかったです。
帯電体質の私はやはり“ゲタ”を履くしかないのでしょうか！
（ゴム底だと体に電気溜まるってホントですか？）
とりあえず、ハンドクリームで手の乾燥を防ぐとちょっとマシに
なりました。静電気に悩んでらっしゃる方、お試しあれ★
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