グローバルダイエット・Dr.ハウシュカ販売【アロマでスペシャルマッサージ】/kouseido.com

エッセンシャルオイルを取り入れたアロママッサージは家で簡単にできます。
リンパにそったマッサージはダイエットや美容のために取り入れていただきたいもの。
とくに注目すべき点はアロマを取り入れたデトックスケア。
オーストリアやドイツでは、最低年に１〜２回、約１ヶ月間もの期間ヘルスセン ター（健康保養所）に滞在し、デトックスが期待できるハーブをはじめ、自然食品やミネラルウォーターをたっぷり摂取し、エクササイズなどをしながら、 体内デトックス健康法が伝統的な習慣となっています。
ふじ光成堂薬局では、簡単アロママッサージでカラダスッキリ・デトックスケアをおすすめいたします。 ご自分の今の状態にあったエッセンシャルオイルを取り入れて、リンパの流れにそってマッサージすれば、さらなるデトックスケアが期待できます。

スペシャル１：マッサージオイルでトリートメント

ダイエットのセカンドオピニオンとしても最適なので、とくに気になるボディ部分にぜひ取り入れられることをおすすめします。

ゆっくり半身浴をして、全身の毛穴が開いてきたらマッサージオイルでトリートメント。
全身をきれいに洗ってからトリートメントを行いましょう。
トリートメント方法は簡単。
とくに気になる部分を輪状にやさしくさすったり、たたいたり、もみほぐしたりするだけ。
冷えや疲れがきになる場合は足の指や付け根、足の裏もマッサージしてください。

マッサージオイルにおすすめのエッセンシャルオイル

オレンジスイート、グレープフルーツ、サイプレス、ネロリ

マッサージオイルのレシピ

用意するもの     ・ ホホバオイル30ml ・ 好みのエッセンシャルオイル6滴 作り方     １： ホホバオイル30mlをビーカーではかります。 ２： 好みのエッセンシャルオイル6滴をたらして混ぜて出来上がり♪

スペシャル２：マッサージソルトでトリートメント

肌の衰えが気になる方、むくみが気になる方、ダイエット中の方などにおすすめのトリートメントです。
湯船でゆっくりと体を温めて、全身をきれいに洗ってから行ってください。
とくにリンパマッサージがおすすめです。
体に流れているリンパにそってやさしくマッサージするだけ。

マッサージソルトにおすすめのエッセンシャルオイル

オレンジスイート、クラリセージ、ジュニパーベリ、マージョラム、ローズマリー

マッサージソルトのレシピ

用意するもの     ・ ミネラルデッドシー・ソルト大さじ２杯   ホホバオイル３０ｍｌ ・ 好みのエッセンシャルオイル６滴 作り方     １： ホホバオイル30mlをビーカーではかります。 ２： 好みのエッセンシャルオイル6滴をたらして混ぜます。 ３： ミネラルデッドシー・ソルトに混ぜて出来上がり。

おすすめアレンジ

はちみつやヨーグルト、ミルクなどを選んで小さじ１杯〜大さじ１杯くわえるとさらに、輝きのある肌へ導いてくれます。

スペシャル３：マッサージ・ウォーターでトリートメント

デッドシー・ウォーターは死海の水１００％の天然水です。マグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウム、塩化物、ヨードなど重要なミネラルを多量に含んでいます。そのため、マッサージをしながらお肌に天然のミネラルを補給することができるので、とてもおすすめなレシピになります。ぜひ体験してみてください。

マッサージウォーターにおすすめのエッセンシャルオイル

オレンジスイート、クラリセージ、ジュニパーベリ、マージョラム、ローズマリー

マッサージウォーターのレシピ

用意するもの     ・ デッドシー・ウォーター大さじ２杯 ・ ホホバオイル30ml ・ 好みのエッセンシャルオイル6滴 作り方     １： ホホバオイル30mlをビーカーではかります。 ２： 好みのエッセンシャルオイル6滴をたらします。 ３： デッドシー・ウォーターを混ぜて出来上がり。

■足の裏のマッサージ

ツボが集中している足裏はもみほぐします。
足の甲は強めにたたいたり、指先から足首の方向にさすったりします。
アキレス腱やくるぶしはリンパ液がたまりやすいので、ゲンコツでたたいたり指圧したりして力を加えます。

■脚部のマッサージ

とくに気になる部分を輪状にやさしくさすったりもんだりします。
また、リンパマッサージの場合リンパは足首から上の方向に流れるため、足首からふくらはぎの方向にむかってマッサージします。
あまり力をいれずに軽くマッサージする感じですることが大切です。ふくらはぎの裏側を足首→膝の方向で軽くなでるような感じで十分です。これを２〜３分くりかえします。リンパマッサージはこれだけで十分。膝から太ももはとくにする必要はありません。